2023-06-05

注：主催者・会場変更■関西で活躍するインストラクターのコラボワークショップ開催決定！

※こちらのコラボワークショップは主催者と会場を変更しております。

ご予約や詳しい内容は下記へお問い合わせください。

お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

金子美香先生(kinstretch)×姉崎志穂先生(ヨガ)×松原加奈先生(解剖学)の3名で贅沢なワークショップを行います。

今回は、「後屈とヒップオープナー」がテーマ！

★美香先生が担当するのは kinstretch

股関節・脊柱・肩関節にkinstretchでアプロ―チしていきます。
Kinstretchとは、関節の可動域に焦点をおいたエクササイズで、関節の可動域には、「関節そのものが持っている可動域」と「中枢神経でコントロールしている可動域」があり、これらの可動域の差が大きいと問題が出てきます。
運動の中では、どうしても代償が起きるため、どの関節に問題があるのか正確に特定することは難しいので、一つ一つの関節を個別で動かすことを行います。

安全に正しい関節の使い方を学びながら、正しくアーサナに取り組めるstretchを学びましょう！

★志穂先生が担当するのはヨガ

今回のテーマである後屈とヒップオープナーのアーサナをKinstretch後に練習していきます。
アンジャネーヤアーサナ、エーカパーダラジャカポタアーサナ、ハヌマーナアーサナ等をピークとしたヨガクラスを行います。
後屈は苦手！という方も多いと思います。少し無理をしてしまって、腰が痛くなってしまった経験がある方もいらっしゃると思います。
Kinstretchで関節を健康に保つコツを学ぶと、ヨガの初心者でも既にヨガの練習生、ヨガイントラクターでも快適に後屈・ヒップオープナーに取り組むことができますので、今までとの違いを楽しみながら、志穂先生のヨガクラスを楽しんで頂きたいと思います。

★加奈先生が担当するのは解剖学

Kinstretchで関節の動きを１つ、１つ学び、その意識をしながら志穂先生のヨガクラスを受けていただきます。
今までと違うアプローチでヨガの練習をするので、どうしてもご自身の癖で身体を動かしてしまいます。
加奈先生は解剖学的な面から、その癖や間違った身体の使い方を、参加者の身体を使って解説していきます。
頭では理解しているけれども、なかなか身体が思うように動かない！そんな経験はありませんか？ではなぜ頭でわかっていても思うように動かないのでしょうか？
加奈先生から体の仕組みとアプローチの仕方学ぶと“なるほど！”と今までとは違った面からご自身の身体をとらえることができたり、今まで自分では気付かなかった癖を見つけることができます。

■日程：7月17日(月・祝)　11：00～15：00(4時間)

■スケジュール
11：00～12：00　kinstretch
12：00～13：30　ヨガクラス
13：30～15：00　解剖学

■定員：15名

※大人気のため20名まで増員しました！

■場所：スタジオ HUMOR
〒662-0978
兵庫県西宮市産所町2-10 2階

■持ち物：動きやすい服装、お飲み物、筆記用具、ボイスレコーダー

■料金：8,000円(税込み)
早割：7,500円(税込み)
※7月5日までのお申込み＆お支払いで早割価格でご受講いただけます。

■お申込み
お申し込みは下記URLよりお申込みください。

https://forms.gle/2wM421DMcjZ5b8Ve6

お申込みの締め切りは前日7月16日までとさせていただきます。

■お支払について
下記金融機関までお支払をお願い致します。
・銀行名：三菱東京UFJ銀行
・支店名：岡本駅前支店
・口座詳細：普通口座：0071180
・名義：ハシモトチアキ
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。

■キャンセル規定
　◎15日前までのお申し出の場合・・・100％ご返金
　◎14日前～10日前までのお申し出の場合・・・50％ご返金
　◎9日前～当日までのお申し出の場合・・・返金不可

■問い合わせ先■
お手数ですが下記メールアドレス、もしくはLineのお友達登録をしていただき、お問い合わせくださいませ。
※2営業日以内にご返信させていただきます。

info@humor8.com

2023-05-19

＼Mayuko先生に学ぶチャクラ1Day講座【第2弾】開催／

＼7月23日に続き…Mayuko先生のチャクラ講座＆マーラー講座開催／

第1回目の第1、2チャクラに続き、今回は、第3チャクラ：Manipura（マニプーラ）、第4チャクラ：Anahata（アナーハタ）について学び、マーラーを作成する１DAY講座！

チャクラとはエネルギーの解剖学ともいわれ、人の身体には7つの「チャクラ」とよばれるエネルギーポイントがあります。
第３チャクラ、第4チャクラはどんな役割を果たしており、整っていないとどんな不調がおこるのか？そして午後は、次回学ぶ第５のチャクラに向けてマーラーを作成します！

※第1回目：7/23開催（第1・2チャクラ）、第2回目：8/20開催（第3，4チャクラ）
今後７つのチャクラ全ての講座を行います。全てご参加頂いた方に終了証をお渡しいたします。次回開催日程は改めてご案内いたします。
※すべてご参加希望の方で、日程が合わない方はご相談ください。

■学べる内容
・第3チャクラ：Manipura（マニプーラ）について
・第4チャクラ：Anahata（アナーハタ）について
・マニプーラを整えるヨガ
・アナーハタを整えるヨガ
・マーラー作成

■詳細
第3チャクラ：Manipura（マニプーラ）は、今まで生きてきた中で起こった事、体験や感情を火の力で燃やし、消化、変容させ、エネルギーを、自信を持って自分の人生を生き抜く力を生み出してくれる変容のチャクラです。〝個の力〟が宿る場所なので、自己への肯定感、自信にも繋がります。
自分に自信がなかったり、他人の評価が気になってしまったり、羨ましい、許せないなど浄化できていない感情があったり、消化器系にトラブルがある場合、第３チャクラを整えていくと心身のバランスがとれやる気、自信が湧いてきます。
第4チャクラ：Anahata（アナーハタ）は、ハートチャクラと呼ばれるように愛と調和のチャクラで、7つのチャクラの中心となり上と下のチャクラの架け橋となるチャクラです。
生きていること、共に生きるもの、環境全てに感謝の気持ちが生まれ、調和を作り、自他共に許すことができ、見返りを求めず与えていく無償の愛のエネルギーの源となっていきます。
このチャクラのバランスが整うと、受けとる、与えるという全ての循環がスムーズになり自分や他人と心を開いてつながることができたり、さまざまな出来事に対して幸福感、喜びを感じれたり、完全な安心や自信を自分だけではなく全ての生きとし生けるものへ与えることができるようになります。
第３チャクラは　視覚、第４チャクラは触覚と関連するので午後からは、vaniさんをお迎えしてマーラーを作成します。
美しい色の石の色を楽しみ、ルドラクシャの感触に癒されながら1つ1つ繋ぎ第３.第４チャクラを整えて次の第５チャクラへの準備をしていきます。

今回マーラー講座を担当してくれるのは、VANIのデザイナーの中山佳奈先生！

●マーラーとは？
ルドラクシャ（菩提樹）や天然石など、天然素材のビーズをを組み合わせ108粒+一粒の数になるように作られたお数珠。
ジャパ瞑想は、このマーラーを使いながらマントラをカウントします。

今回は、天然石とルドラクシャと組み合わせて、瞑想用としても、日常にお守りのようにもお使いいただける美しいマーラーをつくります。
天然石は様々な種類のものをご用意しますので、お好みの石を使って、自分だけの特別なマーラーを完成させましょう。
マーラーを作る時間も、穏やかで瞑想的な時間です。

■日程：8月20日(日)　9：00～16：30

■スケジュール
9：00～11：30　第3チャクラ
11：30～12：00　第4チャクラ
12：00～12：40　お昼ご飯
12：40～14：00　第4チャクラ
14：00～16：30　マーラー作成

■受講料：
①チャクラ講座のみご受講の方・・・11,000円(税込み)
②マーラー講座のみご受講の方・・・11,000円(税込み)
➂両方ご受講の方・・・19,500円(税込み)
こちらに講座は、単発でもセットでもご受講いただけます。
セットで1日ご受講の方はお安くご受講いただけます。
マーラー作成費用が含まれております。

■講師：チャクラ講座担当・Mayuko先生
10年以上程前にヨガのクラスを受けて以来、心身共に柔軟性と強さをもたらしてくれるヨガは私の生活に欠かせないものとなりました。
メイクアップ講師として人に教えることを続けてきた中で伝える喜びや伝える為により学ぶことを知りました。
自分自身がよりヨガを学ぶ為、そして何よりヨガの素晴らしさ、楽しさ、効果をより多くの方と共有することができたらと思っています。

現在は、関西にてヨガ指導、ヨガインストラクターの育成を担当。
その他、マクロビ・植物講座・チャクラ講座などヨガに留まらず幅広い指導をしている人気インストラクター。

■講師：マーラー講座担当・VANI 中山佳奈先生
VANIデザイナー。
yogaが身近にある生活のきっかけを作りたいと思い、現在はVANIとして日常に溶け込む、着け心地の良さにこだわったアクセサリーを作ることで表現・制作をしています。

■準備物：ヨガマット・筆記用具・飲み物・お昼ご飯はご自身でお持ちくださいませ。

■会場：京都・長慶院

【長慶院　アクセス・マップ】
場所・・・京都府京都市右京区花園寺ノ中町8-1
最寄り駅・バス停・・・妙心寺前（徒歩約8分）、妙心寺北門前（徒歩約2分）

■お申込み
お申し込みは下記URLよりお申込みください。

8月20日開催 Mayuko先生による京都・長慶院開催！チャクラ講座参加申込書

※お申込みの期限を6日前まで(8月14日)までとさせていただきます。

■問い合わせ先■
お手数ですが下記メールアドレス、もしくはLineのお友達登録をしていただき、お問い合わせくださいませ。
※2営業日以内にご返信させていただきます。
info@humor8.com

2023-04-30

Mayuko先生に学ぶ「チャクラ１DAY講座」 in京都

＼京都「長慶院」にてMayuko先生のチャクラ講座開催／

長慶院は、慶長五年(西暦1600年)、妙心寺71世東漸宗震を開祖とし、杉原くまを開基として創建された臨済宗妙心寺派の塔頭です。

禅の空間、美しい庭園、光、風を感じ　いつもと異なる風情の中、日常の喧騒から離れ、静けさを楽しみ　心身を癒す一日を過ごしてみませんか。

チャクラとはエネルギーの解剖学ともいわれ、人の身体には7つの「チャクラ」とよばれるエネルギーポイントがあります。

そのエネルギーのポイントを学び「ヨガ」によって活性化させる講座を行います。
「チャクラ」とは、人のエネルギーが集結し、出入りをしている場所です。
人間のエネルギーはこの「チャクラ」を起点にして、車輪のように絶えずグルグルと回って活力を生み出しています。
この「チャクラ」が整っていないと、身体・心に不調を感じることが多いといわれています。

７つのチャクラそれぞれに特性があります。
今回は、２つのチャクラについて学び、チャクラをしっかり整えていくワークを行います。
※今回は２つのチャクラを学びますが、今後７つすべての講座を行います。
すべてご参加いただきますと、終了証をお渡しいたします。次回開催は改めてご案内いたします。

※すべて参加希望の方で日程が合わない方はご相談ください。

■学べる内容
・第1チャクラ：Muladhala（ムーラダーラ）について
・ムーラダーラを整えるヨガ
・第2チャクラ：Svadhisthana（スワーディシュターナ）について
・スワーディシュターナを整えるヨガ

■詳細
まずは坐禅。姿勢を正し、静かに呼吸を整え、心気を穏やかに保ち、深く自分自身と向き合います。終わるころには心身ともにすっきり　チャクラを整える準備ができているでしょう。

第1チャクラ：Muladhala（ムーラダーラ）は、大地のようにしっかりと、生きるための心身の土台をつくる（グラウンディング）エネルギーです。ここが高まってくるとどっしりと構える余裕ができ、安定感・根気強さが増します。

第2チャクラ：Svadhisthana（スワーディシュターナ）は、心や感情をつかさどるエネルギーです。
ここが高まってくると、感じる力を高め、みずから能動的に、なにかに向かって突き進んでいくパワーの源泉となります。幸せ、喜び、健康の源ともいえる場所です。

このように、第１，２のチャクラが不足したり不調になるとどうなるのでしょうか？
そして、どのようにチャクラを調整、高めることができるのか？
2つのチャクラをしっかりと学び、整えていく1day講座！！

第1チャクラは嗅覚と深いつながりがあります。嗅覚は私達が生きる為にとても大切な感覚器官です。
今回の講座では、ご自身の直感で植物の香りを選び、チャクラのバランスを整えるためのフレグランススプレー作りもあります。作られたすフレグランススプレーはお土産となりくお家でも楽しんでいただけます。

そして第2チャクラは味覚と関わります。
お寺で精進料理を美しい景色や空気と共に精進料理をいただくことで自然と対話し、命あるものに感謝し、　第2チャクラを味覚からも満たしていきます。

■日程：7月23日(日)　9：00～16：00

■スケジュール
9：00～9：45　　座禅
10：30～13：00　第１チャクラについて、チャクラワーク
13：00～14：00　お昼ご飯
14：00～16：00　第２チャクラについて、チャクラワーク

■講師：Mayuko先生
10年以上程前にヨガのクラスを受けて以来、心身共に柔軟性と強さをもたらしてくれるヨガは私の生活に欠かせないものとなりました。
メイクアップ講師として人に教えることを続けてきた中で伝える喜びや伝える為により学ぶことを知りました。
自分自身がよりヨガを学ぶ為、そして何よりヨガの素晴らしさ、楽しさ、効果をより多くの方と共有することができたらと思っています。

■受講料：13,000円(税込み)
早割り：12,000円(税込み)
※6月30日(金)までのお申込み＆お支払いで早割価格適用となります。
※こちらに座禅の費用、お昼ご飯代も含まれております。

■準備物：ヨガマット・筆記用具・飲み物

■会場：京都・長慶院

■お申込み
お申し込みは下記URLよりお申込みください。

Mayuko先生による京都・長慶院開催！チャクラ講座参加申込書

※こちらの講座は、お昼ご飯に精進料理をご準備しております。
そのため、お申込みの期限を5日前まで(7月18日)までとさせていただきます。

■キャンセル規定
　◎15日前までのお申し出の場合・・・100％ご返金
　◎14日前～7日前までのお申し出の場合・・・50％ご返金
　◎6日前～当日までのお申し出の場合・・・返金不可

2023-04-12

発酵料理教室Maison de micro主宰　醸せ師　和田陵子先生による『甘酒から始める発酵食ライフ』〜発酵基礎教室〜

今話題の『腸活』にぴったりの食材！『発酵食品』について基礎から学ぶ3時間！！健康・美容に最適な発酵食品を手軽に学んで、実際に生活に取り入れる知識を楽しく学びましょう♪

発酵食品は、”腸内細菌のバランスを整える“腸活にピッタリの食材！！数年前から、健康や美容のためには腸内環境から整えることが大切だという認識が広まり、“腸活”という言葉が認知されましたよね。加えて、コロナ禍以降は健康意識がより高まり、免疫力を上げる発酵食品に再び注目が集まりました。

今回は、そんな腸活や健康・美容に人気の発酵食品について、基礎知識となる発酵と腐敗の違いや酵素のお話、腸内環境と腸内細菌についてなど、、、、盛沢山な内容に加えて、実際にお味見をしながらいろんな麹と麹調味料のご紹介もさせて頂きます。お料理への展開のご紹介もさせて頂きますので、おうちで簡単においしい発酵料理も楽しんで頂けます♪

■講座内容
発酵と腐敗の違い
酵素のお話
腸内環境と腸内細菌
麹のお話
各レシピの説明とお味見
お料理への展開のご紹介

いろんな麹と麹調味料のご紹介
・甘酒
・甘麹
・塩麹
・醤油麹（←お土産でお持ち帰り頂けます）
・黒麹
・白麹

■日時：2023年6月24日（土）15：30～18：30（3時間）
※ご予約は6月20日(火)までとなります。食材の準備等がございますので、ご協力よろしくお願いします。

■ご参加費：5,940円(税込み)　★お味見＆醤油麹のお土産付き♪
※お支払い期限は6月21日(水)15：00までとなります。ご了承ください。

■定員12名

■開催場所：からほり悠
懐かしさと温かさが残る谷町6丁目空堀の路地にある
築90年の古民家をこだわりの内装で生まれ変わらせた素敵なシェアキッチンで開催いたします。

〒540-0012
大阪市中央区谷町6丁目13-31
◎公共交通機関
大阪メトロ谷町線/長堀鶴見緑地線
「谷町六丁目」駅徒歩5分
大阪メトロ長堀鶴見緑地線
「松屋町」駅徒歩4分
◎駐車場
路地入り口にコインパーキングあり（約9台分）

■和田陵子先生について
ヨガインストラクターの仕事を始めてから、カラダを作る上で必要な食への関心が強くなりました
ヨガと関連のあるマクロビ、アーユルヴェーダ、ローフードなどさまざまな食べ方を学ぶ中で出会ったのが発酵食。
日本で生まれ育ったわたしには昔から日本人が親しんできた発酵食が合うのではないかと発酵食を学び、伏木伸顕先生の認定資格「醸せ師」を取得。
発酵食をそのシステムから詳しくお伝えする発酵教室Maison de micro を主宰
お料理のレシピだけでなく発酵食の楽しさを知っていただきたいと座学にも力を入れています。

・醸せ師
・ヨギーズフードマイスター
・50度洗いインストラクター

■お申し込み方法
下記URLよりお申込みをお願い致します。

和田陵子先生による『甘酒から始める発酵食ライフ』ご予約フォーム

■お持ち物
・エプロン
・タオル
・筆記用具
・お飲み物
・お持ち帰り用の醤油麹(小さな瓶)を入れる袋

■キャンセルについて
　◎15日前までのお申し出の場合・・・100％ご返金
　◎14日前～7日前までのお申し出の場合・・・50％ご返金
　◎6日前～当日までのお申し出の場合・・・返金不可

■問い合わせ先■
お手数ですが下記メールアドレス、もしくはLineのお友達登録をしていただき、お問い合わせくださいませ。
※2営業日以内にご返信させていただきます。
life.i.fun8@gmail.com
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皆様のご参加お待ちしております♪
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

2023-04-11

注：開催延期のご案内■クリス・スー先生に学ぶ！サウンドヒーリングクリスタルボウルトレーニングコース

※こちらのトレーニングコースは開催延期となりました。

また開催日程が決定いたしましたら、ご案内いたします。

クリスタルシンギングボウルの美しいバイブレーションサウンドを探求し、クリスタルボウルの演奏方法、クラスへの取り入れ方を学ぶ講座

日本では珍しいクリスタルボウルのコース！

このコースでは、基本的なクリスタルボウルの演奏方法はもちろん、音符についてや、チャクラについても学びます。
また、音の効果や構造についても学びますので、ご自身の為、ヨガインストラクターの場合はお客様に深いリラクゼーションや快適な瞑想を提供するための基本を学ぶ事ができます。

クリスタルボウルはサウンドヒーリング(心地よい音で、心地よい振動を身体に伝えていく療法)として用いられることも多いです。
科学的に身体にどのような効果を与えるのか？
どのような演奏で心地いい音を奏でるのか？

そして、クリスタルボウルはヨガのクラスに導入する事も可能です。クリスタルボウルのサウンドが瞑想や深いリラックスに導いてくれる。

ヨガクラスへの導入方法や、どんな効果があるのかまでを学ぶ2日間のコースです。

■学べる内容■
－クリスタルボウルの科学的背景
－クリスタルボウルを使ったヒーリングの方法
－クリスタルボウルの演奏方法
－瞑想、各チャクラや体のポイントにフォーカスをあてる方法
－ヨガクラスでクリスタルボウルを演奏し、心と体を浄化し、深いリラックスを得る方法
深いリラクゼーション
－ボウルをエネルギー的、物理的にクリーニングする方法
－ヨガクラスで自分だけのサウンドバスを作る方法

■クリスタルボウルを使用するメリット■
- ハードな練習で疲れた体を癒す
- ストレスや不安の軽減
- 血流を良くする
- 深いリラクゼーションと痛みの緩和
- チャクラバランスを整える
- 精神と感情の明晰さを高める
- 脳の両半球のバランス調整
- 不眠症・睡眠障害の改善
- 静寂と幸福を促進する
- 免疫系を刺激する
- 深い瞑想状態を促す

■参加条件について■
こちらのトレーニングコースはヨガの練習生、ヨガの指導者向けです。
ヨガインストラクターが学ぶのに適しており、練習後の心と体の状態を深くリラックスさせることができます。
その他、プライベートクラスや、 1対1のヒーリングトリートメントをしたい方にもお勧めです。

■スケジュール
2023年7月29日(土)、7月30日(日)
2日間/9：45～16：30(休憩45分を含む)
1日6時間×2日間のコースとなります。

■講師：Chris su

■通訳：城田佳代子

■料金：58,300円(税込)
※こちらは受講料金に、クリスタルボウル(10インチ)、座面リング、レザースティック、専用バック込みの値段となります。
クリスタルボウルが不要な方(ご自身で持っていて、コースにお持ちいただける方)はご相談ください。

※クリスタルボウルの発注がございますので、お申込み・お支払い期限はコース1週間前となります。(7月22日まで)

■お持物：動きやすい服装、筆記用具、カメラ、ノート、ヨガマット

■会場：スタジオ　HUMOR
住所：〒662ｰ0978
兵庫県西宮市産所町2-10　2階

■定員：15名

■お申込みについて
下記URLにアクセスしていただき、ご予約フォームをご提出ください。

クリス・スー先生によるクリスタルボウルトレーニングコース参加申込書

■お支払について
下記金融機関までお支払をお願い致します。
・銀行名：三菱東京UFJ銀行
・支店名：岡本駅前支店
・口座詳細：普通口座：0071180
・名義：ハシモトチアキ
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。
info@humor8.com

■問い合わせ先■
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※2営業日以内にご返信させていただきます。
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2023-02-24

ー開催延期となりましたー　Mayuko先生といく「高野山リトリート」

開催延期。
下記高野山リトリートは開催を延期させていただきます。
詳細が決定しましたら、改めてご案内いたします。
ーーーーーー
Mayuko先生といく【高野山リトリート】のご案内
カラダとココロをデトックスする1泊2日のリトリートとなります。

日常から少し離れてみませんか？
便利な世の中になっており、携帯で調べたら何でも情報を得れる時代。
頭や心を使いすぎてしまう日常から少し離れてご自身と向き合ってみませんか？
今回はMayuko先生と恵光院でヨガ、瞑想でゆっくりとした時間を過ごしながら
食事は質素な御粥のみとし、胃腸を休め身体の浄化を行っていきす。
そして、高野山で過ごす1泊2日はデジタルデトックスとして、携帯電話などの使用は控え、ご自身と向き合う時間や自然と触れ合いに目を向けて頂きます。

また、朝のヨガクラスやアーユルヴェーダ講座として「梅雨と夏の過ごし方」等も！
日常から離れ静かにヨガを楽しみココロとカラダを浄化する1泊2日となります。

◇◇詳細◇◇
■開催期間：令和5年6月18日(日)～6月19日（月）
6月18日(日)　10：30集合

■会場・宿泊地：恵光院
〒648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山497

■日時・料金

コース名	期間	費用	費用に含まれるもの
Aコース	6月18日(日)、19日(月)	40,000円(税込)	講習料・宿泊費・食事代・朝のお勤め・護摩祈祷・阿字観瞑想・その他諸経費が含まれています。
Bコース	6月18日(日)	22,000円(税込)	講習料・食事代・諸経費が含まれています。
Cコース	6月19日(月)	22,000円(税込)	講習料・食事代・諸経費が含まれています。

■スケジュール

6月18日(日)	6月19日(月)
10：30集合	5：00～7：00　朝練(呼吸と瞑想+ヨガクラス)
11：00～12：00　ヨガクラス	7：00～　朝のお勤め(※自由参加)
12：30～13：30　昼食	7：30～　護摩祈祷(※自由参加)
14：00～16：00　植物講座(デトックスについて)	8：30～9：30　周辺散策(※自由参加)
16：30～17：30　阿宇観瞑想(※自由参加)	10：00～11：30　ヨガクラス
18：00～　食事&オリエンテーション	12：00～13：00　昼食
	13：30～15：30　アーユルヴェーダ講座(梅雨と夏の過ごし方)&オリエンテーション

※植物講座やアーユルヴェーダ講座の詳細については随時ご案内申し上げます。

■宿泊について(お部屋について)
4名1部屋、3名1部屋としてお部屋をご利用頂きます。
お友達同士でご希望があればお申込み時点でお申し出くださいませ。
1名のお部屋をご希望の方は追加料金：1万円でご利用可能です。
ただし、数に限りがございますので、お申込みの時点でご相談の上、ご予約をとらせていただきます。

※お部屋は選んで頂くことができませんのでご了承くださいませ。
ご希望やご質問がございましたら、事前にお問い合わせくださいませ。
◎お問い合わせ先：life.i.fun8@gmail.com

■お食事について
今回のリトリートのお食事は身体を休めるために行いますのでお食事もとても質素なものとなりますので、ご了承ください。
◎お粥
◎味噌汁の汁物
◎お漬物等

■ヨガ道具について
お手数ですが、各自ご持参いただきますようお願い致します。
ヨガマット・ベルト1本・ブランケット2枚・ブロック１個です。
貸与希望の方は事前に申し出て下さい。数に限りがあります。
マットはご自身でお持ち下さい。お貸しできません。

■アクセス
　(電車でのアクセス)
高野山駅からバスで15分（奥の院行きバス「刈萱堂前バス停」下車後、徒歩２分）

（お車でのアクセス）
車でお越しの方はご予約時にお申し付けください。数に限りがございますので、ご協力お願い致します。

大阪からは約2時間ほどかかります。
東名阪自動車道、名阪国道、西名阪自動車道、近畿自動車道から阪和道（岸和田和泉IC）より和泉指導唐国久井線、国道170号線（外環状線）を経由して、大野町北から国道480号線を経て高野山へ。

■お申込みについて
下記URLにアクセスしていただき、ご予約フォームをご提出ください。
Mayuko先生といく「高野山リトリート」ご予約フォーム

■お支払について
下記金融機関までお支払をお願い致します。

※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。
life.i.fun8@gmail.com

■問い合わせ先■
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※2営業日以内にご返信させていただきます。
life.i.fun8@gmail.com

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2023-01-19

＼3月2日開催／　Sebastian先生による大阪ラストレッスンのご案内

長く関西で活躍しているSebastian先生が、約1年間スペインに帰国致します。

2024年には大阪に戻ってくる予定ですが、帰国前に沢山の方にSebastian先生のフローヨガを楽しんで貰いたいと思います。

会場は、歴史ある「大阪市中央公会堂」

広い会場で、フローヨガを思いっきり楽しんでもらう75分！

100名でSebastian先生の贅沢なシークエンスを噛みしめ、今までの感謝をエネルギーにかえSebastian先生へ届けたいと思います。

参加費は500円とし、金額関西フードバンクへ寄付させていただきます。

寄付先はこちら・・・

ホーム - フードバンク関西

－Sebastian先生からのメッセージ－

日本での最後のクラスを一緒に楽しみましょう！

少しの期間日本を離れますが、また必ず戻ってきます。

オンラインでスペインからもクラスをする予定なので、少しの期間はオンラインで会いましょう。

このクラスを皆と楽しめることを本当に楽しみにしています。

中央公会堂で会いましょう！チャオ♪

※このクラスの参加費は、寄付されます。必要な方に届くように応援お願いします。

－Sebastian先生について－

16歳の時にヨガに出会い、直ぐにヨガの指導を始めました。

その後、世界中を旅をする中で、アシュタンガヨガに出会いその魅力にはまっていきました。

David Swenson や　Petry Raisanman, Rolf Naujkat, Willyam Hotby等数多くの偉大な先生の下、アシュタンガヨガを学び、2007年Louisa Sear のヴィンヤサ・アシュタンガヨガ200時間TTCを受講する。

日本に来日してからは、大阪を中心にヨガ指導やインストラクターの育成を20年近くに渡り行っており、関西で絶大な人気を誇るヨガインストラクター。

ヨガの知識はもちろん、彼のフレンドリーな性格やヨガへの情熱が沢山の人をん魅了しています。

少しの期間ですが、2023年3月上旬をもって少しの期間スペインに帰ります。

2024年にはまた大阪に戻り、更にパワーアップしたSebastian先生に会える事が楽しみです。

■開催日時■

2023年3月2日(木)　10：00～11：15(75分)

※受付は9：45からとなります。

多くの方の参加されますので、大変申し訳ございませんが、受付時間厳守でご協力よろしくお願い致します。

早くお越しいただいた場合、お待ちいただく可能性もございます。ご理解のほど申し上げます。

■開催場所■

大阪中央公会堂【中集会室】

■お持物■

ヨガマット・タオル・お飲み物

※こちらの会場はお着換えする場所はございません。

大変お手数ですが、必ず動きやすい服装でお越しくださいませ。

※貸し出しのマットはございませんのでご了承くださいませ。

■参加費■

500円

ご参加費用はすべてフードバンク関西に寄付させて頂きます。

※当日ですがお釣りのないようにご準備をお願い致します。

■お申込み方法■

下記URLよりお申込みください。

https://forms.gle/7n2oJjkh2vhcaQGq5

■アクセス■

〒530-0005　大阪市北区中之島1丁目1番27号

■問い合わせ先■

お手数ですが下記メールアドレス、もしくはLineのお友達登録をしていただき、お問い合わせくださいませ。

※2営業日以内にご返信させていただきます。

life.i.fun8@gmail.com

Line